近日，为帮助职工有效缓解工作疲劳，释放身心压力，宜东分公司工会组织开展了以“泡沫轴释压”为主题的第四季度公益乐学活动。本次活动特邀爱活力的专业教练前来授课，为职工们带来了一堂专业且实用的身体放松课程，吸引了众多职工积极参与。

活动开始，教练详细讲解了泡沫轴的使用方法和效果，即通过自身体重进行按压，有效放松紧张肌肉、促进血液循环、改善身体柔韧性。在大家对其功能有了基本了解后，课程进入了核心的实践环节——学习如何使用泡沫轴。在教练的亲自示范与指导下，职工们学习了针对肩颈、背部、腿部等不同肌群的正确滚动技巧。大家跟随老师的节奏，亲身体验，现场气氛十分专注。针对个别职工的特殊部位紧张问题，教练也进行了针对性指导。最后教练带领大家跟随一段舒缓拉伸操视频进行放松，让职工们在轻松的氛围中舒展身心。

职工们纷纷表示，通过此次活动，有效缓解了身心压力，课程不仅让大家掌握了泡沫轴自我放松的技能，更学到了宝贵的健康知识，有助于在今后的工作和生活中关爱自身健康，更将健康生活的理念深植人心，构建和谐劳动关系。