为切实关爱教职工身心健康，帮助大家树立科学减脂理念，规避日常饮食中的“伪低卡”消费误区，缓解职场亚健康问题，近日，教培中心工会精心组织开展公益乐学《健康减脂：甄别伪低卡高热量陷阱》课程。

课程中，授课老师结合真实生活案例，针对低脂、无糖、天然、纤体等误导性标签，深度拆解各类食品的营销噱头，逐一揭露隐藏的高热量陷阱，清晰讲解配料表、营养成分表的甄别技巧，让大家直观认清“0蔗糖不等于零热量”“低脂未必低卡”等常见认知漏洞。同时，课程重点纠正了节食减脂、盲目吃粗粮、过度依赖轻食等错误减脂方式，系统讲解科学减脂的核心逻辑，传授均衡搭配、合理摄入、健康膳食的生活化减脂方法和AI等系统性工具，引导大家摒弃极端减脂方式，养成科学饮食、健康养生的良好习惯。

通过此次培训，职工们纷纷表示受益良多，既破除了日常健康管理认知误区，又掌握了简单实用的饮食甄别方法和科学减脂技巧，获得职工的一致好评。今后，教培中心工会将持续聚焦职工多元需求，安排更多贴合实际、实用性强的普惠服务活动，不断增强职工的获得感、幸福感和归属感，为教培中心高质量发展凝聚职工力量。