为进一步关心关爱职工身心健康，丰富职工文体生活，缓解岗位工作压力，近日，浦东公司工会组织开展四季度“公益乐学堂”活动，邀请了爱活力培训中心讲师，带来“全身泡沫轴释压”健康课程，带领职工解锁科学放松、舒缓筋膜的实用方法。

课堂上，讲师从基础理论入手，生动讲解筋膜作为人体“第二套骨架”的概念，介绍了筋膜贯穿全身、连接组织、支撑保护身体的作用，让大家理解筋膜紧张带来的身体影响，并围绕泡沫轴放松的优势，从物理放松、心理舒缓、身心重建三个层面，讲解筋膜轴放松的原理，同时细致科普不同材质、纹理、长度筋膜轴的适用场景，帮助职工根据自身情况挑选合适工具。在实操环节，讲师结合职工日常久坐、作业劳损等特点，分步示范泡沫轴放松动作，指导大家找准肌肉放松点位，同步强调安全注意事项，防止运动损伤。参训职工跟随指导，借助泡沫轴放松腰背、肩颈、大腿等容易紧绷的部位，在亲身实践中感受肌肉舒展的状态。

本次公益乐学堂把健康知识送到职工身边，兼顾理论科普与实操练习，简单易学、实用性强。下一步，浦东公司工会将聚焦职工需求，组织更多贴合岗位、丰富多元的健康科普、文体培训活动，持续做实职工关怀，引导大家养成良好的健康习惯，以更饱满的精神状态投入工作。